“La atención es la clave para aprender y la meditación te ayuda a regularla”
Richard Davidson
De todos es sabido los múltiples beneficios de la meditación para los niños en edad escolar. Entre ellos podemos citar:
- Incremento de la creatividad
- Incremento de la concentración
- Reducción de los niveles de estrés
- Mejora de la interacción con sus padres
Linda Lantieri, experta en Inteligencia emocional, afirma que ha hecho estudios con
escolares y han descubierto algunas cosas: por un lado, una disminución de los niveles de frustración y, por otro, un aumento de una sensación que en este estudio llamamos «autonomía», es decir, los niños sentían que tenían voz en la clase, que e laula era una comunidad de aprendizaje democrática donde su opinión contaba y se les escuchaba. Ambas cosas, la menor frustración y la mayor autonomía, sin duda aumentan las posibilidades de que nuestros niños aprendan en general, tanto si educamos el corazón como con la mente
